L'Art Thérapie
« Qu’est ce que l’Art Thérapie? »
« Quels sont les bienfaits de cette pratique ? »
« Qui peut réaliser des ateliers ou séances? »
Si vous êtes sur mon site, vous avez déjà fait un premier pas et je vous en félicite.
Vous n’avez pas besoin de « savoir dessiner » pour créer.
Vous avez juste besoin d’oser ressentir pour vous exprimer différemment.
Et ça, je suis là pour vous y accompagner.
Vous pouvez réserver un appel découverte ou une visio de 30 min, offert.
Nous échangerons sur vos besoins et je vous proposerai ses séances adaptées et individualisées.
L'Art Thérapie: Définition
L’Art Thérapie est un accompagnement qui utilise la création artistique comme moyen d’expression, permettant un
mieux-être et/ou une transformation personnelle.
Vous n’avez pas à réaliser quelque chose d’esthétique ou de beau, pas de pression pour faire bien,
ni attente de résultat, vous venez avec vos besoins et je serai là pour vous guider et accompagner.
L’Art Thérapie s’appuie sur 4 piliers :
Vous (la personne accompagnée), Moi (l’art-thérapeute), l’outil artistique et la production qui en émerge.
Le processus créatif, l’accueil de vos émotions et l’écoute de vos ressentis
sont la base de l’art-thérapie.
S’exprimer sans dire un mot, autrement pour vous sentir mieux.
L'Art Thérapie: mes outils
Body Painting
Aquarelle intuitive
Dessin Relax
Corps en musique
Relaxation sonore
Land art et Nature
Peintures et pastels
Collage
Modelage argile
Ecriture créative
« Créer, voilà la grande délivrance de la souffrance, voilà ce qui rend la vie légère. »
L'Art Thérapie : pour Qui ?
Découvrez ci-dessous à qui s’adresse mes séances et ateliers L’Art Thérapie.
Pour vous
Vous avez envie de vous reconnecter autrement à vos émotions, à vos ressentis, à votre corps et votre intution.
Vous ressentez le besoin de vous exprimer, mais les mots vous manquent.
Vous désirez avoir un accompagnement pour apaiser votre mental, vous avez le souhait de ralentir.
Vous recherchez à mettre du sens, un alignement, une respiration nouvelle dans votre vie.
Se prioriser pour favoriser la reconnexion à soi.
Pour votre enfant/famille
Vous enfant est déjà suivi par un professionnel de santé, qui vous a conseillé de me contacter.
Vous enfant ressent beaucoup de choses… mais ne sait pas encore comment le dire.
Une émotion trop grande, une timidité, une colère, un changement dans la vie, une fatigue… et les mots ne viennent pas toujours.
Parce qu’un enfant qui peut s’exprimer librement est souvent un enfant qui se sent entendu, apaisé et plus confiant
pour grandir.
La famille peut aussi être accompagnée toute ensemble, par binôme, en fonction de vos besoins.
Pour vos parents/grands-parents
Avec l’âge, le rythme de vie change et les occasions de rencontres peuvent parfois se faire plus rares.
Beaucoup de parents ou de grands-parents ressentent alors le besoin de sortir de l’isolement, de rester stimulés.
Ils aimeraient continuer de partager des moments vivants, de rire et de nouveautés.
Permettre à chacun de rester curieux, créatif et connecté aux autres, quel que soit son âge
L'Art Thérapie: Les Bienfaits
L’Art Thérapie est une pratique de mieux-être et d’accompagnement.
Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
La gestion des émotions
L’art-thérapie permet d’exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots. À travers la création, les émotions trouvent un espace pour se déposer, se transformer et s’apaiser. Petit à petit, on apprend à mieux les accueillir et à vivre avec elles plus sereinement.
La confiance en soi
Créer sans jugement permet de se reconnecter à ses ressources intérieures. Chaque création devient une petite victoire qui nourrit la confiance, valorise les capacités personnelles et aide à se regarder avec plus de douceur.
La concentration
Les activités artistiques invitent naturellement à se poser et à porter son attention sur le moment présent. Le geste, les couleurs et la matière favorisent le calme intérieur et aident à développer la concentration, particulièrement chez les personnes très actives ou dispersées.
Naissance, maternité
La création peut accompagner les grandes étapes de la vie, comme l’arrivée d’un enfant. L’art-thérapie permet de se relier à ses ressentis, d’honorer cette transformation profonde et de créer un espace d’expression autour de cette nouvelle vie.
Le lacher prise
Créer permet de sortir du contrôle et du mental pour entrer dans l’expérience. En laissant les formes et les couleurs apparaître librement, on apprend à faire confiance au processus et à relâcher la pression.
L'ancrage
À travers le corps, les gestes et les sensations, l’art-thérapie aide à revenir dans l’instant présent. Elle favorise un sentiment de stabilité intérieure et permet de se reconnecter à soi, à son souffle et à ses racines.
Séparation, deuil
Lorsque la vie traverse des périodes de perte ou de rupture, l’art-thérapie offre un espace pour déposer la douleur et honorer les émotions. Elle accompagne doucement le chemin de transformation et aide à retrouver du sens et de la douceur.
Changements du corps
Les transformations du corps peuvent parfois bousculer l’image de soi. L’art-thérapie aide à apprivoiser ces changements, à se reconnecter à son corps avec bienveillance et à renouer avec une relation plus douce envers soi-même.
L'enfant intérieur
La création réveille la spontanéité et la joie simple d’explorer. Elle permet de retrouver cette part libre et curieuse en soi, celle qui ose imaginer, expérimenter, essayer, jouer et ressentir sans se juger.
La santé
Lorsque le corps traverse une maladie ou une douleur chronique, les émotions peuvent être difficiles à exprimer. L’art-thérapie offre un espace doux pour déposer ses ressentis, relâcher les tensions et retrouver un moment de respiration intérieure. À travers la création, chacun peut se reconnecter à soi autrement que par la maladie et retrouver des instants de calme, de présence et de vitalité.
(L’art-thérapie est une approche de mieux-être qui accompagne la personne, en complément d’un suivi médical si nécessaire.)
L'épuisement, perte d'énergie
Lorsque la fatigue physique ou émotionnelle s’installe, l’art-thérapie offre un espace pour ralentir et se ressourcer. Elle permet de se reconnecter à son énergie vitale, de relâcher les tensions et de retrouver progressivement un nouvel élan.
Transition professionnelle
Les périodes de changement ou de questionnement professionnel peuvent générer du doute et de l’incertitude. La création permet d’explorer ses ressentis, de clarifier ses envies et de retrouver confiance dans ses choix et son chemin.
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